د عصبي ناروغیو څخه د خلاصون لارې

۱- تل مثبت فکر وکړئ.

۲- هغو کسانو ته چې ورسره مینه کوئ وخت او مینه ورکړئ.

۳- تر څو چې ژوندي یاست زده کړې ته ادامه ورکړئ.

۴- له خپلو غلطیو څخه زده کړئ.

۵- د غوره روغتیا لپاره هره ورځ ورزش وکړئ.

۶- له اړتیا پرته خپل ژوند ځانته سخته مه معرفي کوئ.

۷- خپل شاوخوا خلک تشویق او درک کړئ.

۸- هیڅکله مه ناهیلې کیږئ.

۹- خپل استعداد کشف او وروزئ.

۱۰- ځان لپاره اهداف وټاکئ او خپل خوبونه تعقیب کړئ.

دا هغې لارې دي چې اوسنی ساینس د عصبي ناروغیو څخه مخنیوی لپاره په ګوته کوي. په اسلام کې منع شوي ځینې عادتونه لکه بخل، حسد او کینې څخه ځان ساتل د عصبي ناروغیو مخنیوی کې له اندازې او ګومان څخه زیاته مرسته کوي.